Утешайтесь, зная, что это не только общие проблемы, но и проблемы, которые можно решить. Если уровень вашей тревоги затмевает вашу любовную ночь, сделайте глубокий вдох и читайте дальше.
Преждевременная эякуляция играет на уме? Не паникуйте
Около 1 из 10 мужчин в Великобритании имеют проблемы, связанные с сексом, такие как эректильная дисфункция или PE? Для многих мужчин это давление может быстро оказать психологическое воздействие и может привести к беспокойству по поводу производительности, а со временем стресс и беспокойство могут привести к трудностям в получении или поддержании эрекции. Хотя это может заставить вас чувствовать себя неуверенно, стоит отметить, что большинство мужчин будут испытывать проблему с эрекцией хотя бы один раз за свою жизнь.
Так что же такое PE и что определяет его как проблему? Случайные эпизоды PE, неконтролируемой эякуляции до или вскоре после сексуального проникновения являются обычными, не о чем беспокоиться. Это часто можно объяснить обстоятельствами; например, если у вас есть новый партнер или у вас давно не было секса.
Однако, если вы беспокоитесь о том, что не сможете продержаться в спальне столько времени, сколько нужно, то это то, что большинство, если не все мужчины, сделали на каком-то этапе. Начните с вопроса о том, сравниваете ли вы себя с нереальными ожиданиями. Любое время после 60 секунд считается нормальным для эякуляции, и исследование с участием 500 мужчин показало, что среднее время, которое они длились, составляло 5 с половиной минут — возможно, короче, чем вы могли ожидать.
Если оба партнера счастливы, то нет определенного времени, как долго должен длиться секс. Если вы обнаружите, что эякулируете преждевременно, по крайней мере, половину времени, наша клиника PE всегда готова помочь.
Что такое антилимакс?
Женщины могут испытывать такое же беспокойство по поводу сексуальных возможностей, как и мужчины. Это может быть вызвано любым количеством проблем; от недостатка уверенности в себе, до опасений по поводу кульминации и производительности.
Причины сексуального беспокойства
Для мужчин сексуальное беспокойство может происходить по ряду направлений. Это может быть что-то такое же маленькое, как читать статью о современных сексуальных практиках и думать, что вы делаете это неправильно, к изменениям в вашем теле по мере взросления.
Другие причины сексуальной активности у мужчин включают:
- Алкоголь, курение, запрещенные наркотики и некоторые лекарства по рецепту.
- Восстановление после болезни или операции.
- Старение.
- Стресс и беспокойство.
Так что стоит иметь в виду, если вы знаете, что это может быть проблемой. В некоторых случаях проблемы с эрекцией могут быть первым симптомом других заболеваний, поэтому лучше всего осматриваться у врача общей практики, чтобы выяснить, есть ли причина.
Для женщины беспокойство может вызвать напряжение и снижение смазки, что по природе делает физически более трудным заниматься сексом. Тревога может также повлиять на желание женщины заниматься любовью и затруднить достижение оргазма. Смазочные материалы являются отличным вариантом, если сухость является проблемой, и для некоторых людей это может фактически усилить сексуальный опыт.
Взгляд общества на то, что представляет собой хорошее тело, меняется из года в год, и, когда вы становитесь старше, вы можете начать беспокоиться о том, что ваше тело не так велико, как это было раньше. Люди могут беспокоиться обо всем — от пивного животика до того, достаточно ли велик их пенис.
Есть также проблемы, которые могут возникнуть из-за проблем в ваших отношениях. Если вы много лет были с одним и тем же партнером и переживаете, что вещи становятся немного устаревшими, для кого-то, начинающего новые отношения, становится беспокоиться о том, могут ли они порадовать своего нового партнера — отношения могут быть причиной, а также решение проблемы производительности.
Упражнения для повышения боязни производительности
Зачастую сексуальное беспокойство связано с беспокойством не о том, что ты можешь это сделать, а о том, как ты выглядишь, пока ты это делаешь. Когда люди становятся старше, они могут потерять форму. То же самое относится к людям, которые перенесли серьезную операцию. Тем не менее, когда вы достаточно подготовлены, вам следует подумать о начале тренировки. Улучшение вашего тела может повысить вашу уверенность в себе, так как вы будете в лучшей физической форме. Это важно, потому что упражнения качают кровь по всему телу, не только выделяя эндорфины, которые улучшают ваше настроение и снижают стресс, но и заставляют все ваши мышцы работать лучше.
Если вы не выполняли много упражнений в течение некоторого времени, сначала вам следует делать это медленно и поговорить с врачом, прежде чем переходить к режиму упражнений.
Как мне преодолеть беспокойство по поводу производительности
Есть несколько способов решить проблему сексуальной активности. Мы рассмотрим некоторые из них здесь:
Говоря
Подобно терапии, обсуждение ваших проблем с вашим партнером часто означает, что вы избавляетесь от лишнего веса. Многие ваши тревоги вполне могут быть необоснованными, и когда вы начнете их обсуждать, вы обнаружите, что ваш партнер очень понимающий. Возможно, вы вообще ни о чем не беспокоитесь, и через месяц вы оглянетесь назад и удивитесь, в чем проблема вообще.
Возможно, вам удастся найти решения вместе. Если вы не в форме и беспокоитесь об этом, вы можете придумать сексуальную рутину, которая менее физически интенсивна, например, параллельная или расширенная прелюдия. Или, если вы волнуетесь, что не угодите ей, вы можете найти способы сделать именно это.
Попробуйте что-нибудь новое
Если вы беспокоитесь о том, что ваша сексуальная жизнь устарела, попробовать что-то новое в спальне — отличное место для начала. Вам даже не нужно заниматься проникающим сексом. Попробуйте расширенную прелюдию, массаж или немного ролевой игры. Рискнуть. Если вы испытываете PE, возможно, принимайте медленные вещи и избегайте контакта с вашим пенисом — сосредоточьтесь на ней дольше.
Медикаменты
Если у вас возникают проблемы с эрекцией, лекарства от ЭД могут быть чрезвычайно эффективными с физической точки зрения, но они также могут помочь уменьшить психическое напряжение от беспокойства, связанного с работой. Некоторые мужчины находят, что просто иметь «маленькую голубую таблетку» в ящике рядом достаточно, чтобы уменьшить их беспокойство и наслаждаться здоровой сексуальной жизнью. Если вы считаете, что лекарство вам подходит, вы можете безопасно заказать такие процедуры, как виагра, сиалис, спедра, левитра и силденафил, с помощью нашей онлайн-консультации с врачом.
То же самое относится к PE , где лекарства (в виде таблеток по рецепту или обезболивающего крема) могут помочь вам задержать кульминацию, преодолеть тревогу по поводу сексуальной активности и получить больший контроль над своей сексуальной жизнью. Если вы ищете что-то, что вы можете использовать в данный момент, есть презервативы и кремы, которые содержат обезболивающие вещества, которые помогают уменьшить чувствительность полового члена. Кроме того, вы можете попробовать таблетки рецептурного препарата под названием Priligy. Это селективный «ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС)», который был специально разработан для лечения преждевременной эякуляции. Доказано, что Priligy очень эффективно задерживает эякуляцию. Посетите нашу клинику PE для бесплатной онлайн-консультации, чтобы узнать больше сегодня.
Терапия
Некоторые люди также могут поговорить с профессионалом и пройти курс лечения от сексуальной тревоги. Независимо от того, проводите ли вы это самостоятельно или в паре, терапия может помочь вам преодолеть беспокойство и беспокойство по поводу своей работы. Терапевт не только поможет вам облегчить бремя, рассказав о нем, но и научит вас техникам, которые могут помочь вам в вашей работе. терапия проблем с эрекцией — это то, к чему можно обратиться через некоторых врачей общей практики или в частном порядке.
Реалистичные ожидания
С сексуальной рекламе, секс-сцены в основной ТВ и интернет порно в ваших руках, вы могли бы начать разрабатывать нереальное представление о том, что секс, или должно быть. На самом деле, ничего подобного. Хотя это трудно избежать рекламы в Вашем лице, так как она может неожиданно появиться в телевизионном шоу, вы можете избежать порно. Даже если вы используете его только изредка, вы все равно наполняете свой разум не только нереалистичными позициями и сценариями, но и телами как мужчин, так и женщин, которые не являются нормальными.
Где я могу пройти курс лечения от сексуальной тревоги?
В LloydsPharmacy Online Doctor можно заказать множество процедур. К ним относятся краткосрочные решения, которые вступают в силу всего за 15 минут, и долгосрочные решения, которые работают в течение длительного периода времени. У нас также есть варианты для людей, которые страдают от долговременных заболеваний, таких как диабет.
Сконцентрируйся на себе
В эпоху Интернета все больше и больше оказывается давление, чтобы мы все смотрели определенным образом. Легко смотреть на изображение в средствах массовой информации и чувствовать себя неадекватным, но важно помнить, что эти изображения не являются «реальными» и, скорее всего, были сфотографированы. На самом деле, мы все бываем разных форм и размеров и находим разные вещи привлекательными для партнера. Постарайтесь отпустить ваши предвзятые идеи и принять вашу уникальную красоту. Поговорите с вашим партнером о вашей незащищенности — если это тот, кого вы любите и которому доверяете, то они, вероятно, поймут. Вы можете даже обнаружить, что им нравятся биты, о которых вы беспокоились.
Счастливая и здоровая сексуальная жизнь — это то, чем каждый должен наслаждаться, вплоть до ваших сумеречных лет.